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2011年8月12日 (金)

ビッグドム計画~ACT3~:実感の湧かない変化

体重は順調に落ちているが、外観的に特に変わっていないように見える(挨拶)

おはようございます、BOBです。

今日は会社のBBQですが、準備と片付のみで食わないと宣言しました。

いや、肉食いたいけど。

~前回までのあらすじ~

友人と食事で俺の怒りが有頂天(ry
ということで来年元旦までに目標を決めた俺は
毎日欠かさずウォーキング・筋トレ・発汗・食事制限をするのであった。
といってもまだ2週間くらいである。

~ACT3本編~

母親に「いつまで続くんだか」
と(今回もダメだろ・・・)みたいな感じで言われたので
包み隠さず動機を話した。

母さん「女ってそういう話するもんなんだよ」
俺「4年ぶりだったんだぞ!」
母さん「そういうもんなんだって。」

説教されました。

親父に「おめ~今回はなんで痩せようと思ったの?」
と(どうせ直ぐ飽きるだろ・・・)みたいな感じで聞かれたので
包み隠さず動機を話した。

親父「ふ~ん」

俺「チッ、あんだよ(腹減って機嫌が悪い)」

あまり興味が無さそうでした。

婆ちゃんに「頑張ってるな」
と期待を込めて言われたので
意気揚揚と動機を話した。

婆ちゃん「わかる。頑張りなさい」

婆ちゃんは俺の味方だった。

ちなみに爺ちゃんは死んでるので割愛。

       ∩ ∩
       (・ω・ | |  ズコー
       |     |
     ⊂⊂____ノ =§

人の怒りのツボは様々だ。
デブと言われても何の気にもしない俺が
痩せようと思ったのは怒りのツボ:逆鱗に触れたからなのだろう。

ハゲでも明るいハゲと、カツラ被る臆病なハゲがいるよね。
何言われても怒らない奴が車運転してると超イラついてる奴っているよね。
普段興味が無いようにしてる粗振りしてて
チョロっとからかうと顔真っ赤にして反論してくる奴いるよね。

趣味は〇〇ですと言って、詳しくない俺よりにわかだった事をツッコむと
ファビョる奴いるよね。こういう奴からかうと最高に楽しいよね。

みたいな。(謎)

全然ダイエット関係ないな。

ハトさんに歩く距離が足りないと指摘されたので
ほんの少し距離を伸ばしてみた。
周辺を歩く散歩から団地内を周回する散歩にグレードアップしました。

コレが意外とビックリ。
疲れないのである。
以前の俺だったら疲れて筋トレまで続かなかったかもしれない。
いや!ひょっとすると俺は自分を過小評価してるのかもしれない。
って自分で言ってちゃもうなんつーかアレなのだが。

と言いつつ、距離を更に伸ばそうとは思わないのであった。

筋トレはいつもの機械に加えて
エクササイズ的な動きを追加した。
筋トレ後に1セット。
寝る前に1セット。

筋トレ後は汗でビチョビチョなのに加えて足が上がらないのでキツいけど
寝る前はほんのり汗がにじむ程度なので楽。コレなら続けられそうだ。

かなり前、B-Sさん(懐)に指摘された股関節の痛みが出てくるようになったが
朝起きた時だけである。
歩くと元通り。
その代わり運動した後にくる痛みは無く、筋肉痛のような痛みが出るようになった。
歩いているからかな???

続いて発汗。
家にサウナなんかあるわきゃ無いので風呂
ウォーキングと筋トレ+エクサで疲れきった体に効く。効きまくる
HPで言うなら間違い無く500は回復している。

筋トレの時点でビチョビチョだが更に汗を出す。
出てるかは判らないが、絞ってる感がある。

水分補給は結構しているつもりなんだけど
毎日ションベンが黄色い。寝る前にも水分補給してるんだけどな~
風呂上りにもきちんとやってるんだけど・・。

腎臓に負担が掛かって体調が崩れたら元も子もないし。
たまに休んだほうがいいのかな。

そして食事制限である。

口に入れるもの全てのカロリーが気になり始めた。
普通なら気にしすぎでストレスになるんだろうけど

俺は他人よりも良いもん食ってきたと言う謎の自信があるので
むしろ興味が湧いている。やってやろうじゃなイカ!

おにぎり1個で200㌍前後だとか
豆腐の冷奴で80㌍前後だとか。
聞きかじった程度なので適当にやっていると言うのが現状。
・朝は普通に食う
・昼は控えめ(以前は結構食ってたので朝食以下ぐらいに減らした)
・夜はお米なしで腹八分
・お茶を飲む

確実に1日2000㌍以下に抑えてる気がする。
具体的には1000ちょっとくらいかもしれない。

そんなこんなで今日までで合計6キロ減りました。

12日で-6キロ。
結構なペースな気がする。
オイオイ!あと4㌔で10㌔だよ!どうする!?億康!

じゃあ24日で12㌔減るかぁ?と思ったら
そうはいかないのがダイエットの不思議なところ。

ペースダウンするのは知っている。
だが水泳で更に勢いをつけるのだ。

他に特にやる事が無いと気兼ねなくダイエットに集中できるな。
むしろライフワークになってたりして。
サボりがちだった犬の散歩も2週間連続で行ってるし。
俺が帰宅すると犬が玄関でスタンバっている。

『早く散歩に連れて行け』

と言わんばかりである。
♂のビールは右側を俺と同じ一定のスピードで歩く。
♀のウメはとにかく引っ張る。落ち着かない。

お陰様でテンポが悪い。
なんとかならんもんだろうか。

さて、明日からお盆である。
小遣いなど使い果たした俺は何が出来るのかというと
ダイエットとメカゴジラのジグソーパズルと
PSPに落としたFF8である。今DISC3まで来ました。

お盆明けからいよいよ水泳だ!

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コメント

なかなか良いじゃないっすか

俺も本格的に始めようかな

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