デブ日記9/3～後悔～

仕事帰り。
さぁやるか。

乗る。

相変わらず重心がちょっと右寄りの後ろ気味。
以前、軟骨が磨り減ってるとか言われたからそのせいだろうか。

って、

体重が増えとる！

「1.3ｋｇ増えてます。」

嘘だと言ってよ！バァーーーニィィーー！！！
ﾊﾛｯ

昼に食いすぎたのか、体重の増減ってこんなもんなのか、
俺にはわからないがとにかく昨日の分より0.3ｋｇ増えてる。

うおおおお！

こうしちゃおれん！

おいコラ！
すぐに始めるぞ！

まずはヨガで姿勢を正す。
腹式呼吸も忘れずに覚える。

うむ。汗が出てきたぞ。

続けて三日月のポーズ。
ウガガガガガ！体が硬くていてぇ！！！

体をほぐさなくては・・・！

更に英雄のポーズも敢行する。
これは楽だ・・・。でもバランスって意外と取れ無いもんだな。

汗もほどほどに、痩せやすいようにと
全くの思い込みだが有酸素運動を開始する。

ジョギング。
そしてリズムゲームで膝を上げることを意識して行う。

この時点でもう汗ビッショリ。

だが、いい感じだ。
続いてフラフープで腰をいじめる。越しまわりは重点的に搾りたい所。
ちなみに母さんにフラフープやらせたら290回とか回ってプロ級とか言われてた。
ＢＯＢの最高記録は200回だった。母さんすげぇｗｗ

筋トレの前に重心強化のために綱渡りをしてみる。
決して筋トレを渋ってｲﾙﾜｹﾃﾞﾊﾅｲﾖ。ﾎﾝﾄ。

前回よりタイムが３秒ほど縮まった。ちなみに母さんは１分でクリア。
BOBは２分だった。この差はいったい何なんだろうか。。。

いよいよ筋トレだ。

まずはランジ。

片足をボードに乗せてもう片方の足と一緒に屈伸する。
やはりやり方が間違っているようだ。
なるべく垂直に力を入れてみると昨日より力が入らない。

しかし１００点だった。
足腰の前後のバランスが悪いのを感じつつも100点は納得がいかない。
しかし似たような組み合わせである英雄のポーズとはやはり相性が良いみたいだ。

そしたら１５回コースが出た。
続けてやってみることに。

１００点。うむ。毎日やろう。実は悪い気分はしない。

筋トレは大の苦手な片足立ちが多くて困る。
しかしやらなければ！

豪雨の中、５分間突っ立ってたように汗でびしょ濡れの俺。
気分は何故か良い。運動って気持ちの良いもんだったのか！

何て言う名前か忘れたが、2～3個片足の筋トレをやった。
もう４０分を越えている。

最後にバランスMiiをやって終了。

測定してみる。

「1.3kg減りました」

やったぁああああああ！

リバウンドした分の脂肪をぶっ殺したぞ！
でも前日比+-で0ってあばばばばばばば

現在の減量数：-1.0（+1.3-1.3）＝【1.0㎏】

かわんねぇｗ
食事に気をつけよう。。。