最近食いすぎてる
不摂生です。
食生活が不安定で肩にオデキができた。
潰して軟膏を塗っておいたが、もうこうならないように
ちゃんとした食生活を送るぞ！
・おかわりしない
・よく噛む
・水分を取る
・7：00以降は何も食わない。
これだけでも気をつける用に意識しなくては！！
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