作戦準備契約書。

1、ジュースを飲まない。
2、水なら良し
3、お菓子食わない。
4、おかわりしない。
5、雪が溶けたらプールに行く。
6、ウンコナは欠かさず使用する。
7、風呂は長めに入る。
8、夜は暖かくして寝る。
9、無理しない。（食うこと以外）
10、短期間でなく無理せず１年で計画する。
11、痩せる＝ゴールではない。ってゆうかゴールは無い。
12、理想を高く以って燃料にする。
13、日記をつける。
14、ってゆうか義務付ける。
15、家族の協力は惜しみなく受け取る。

決戦は２００７年2/1から12/31まで。