開戦じゃー！！ 5/29

ついにこの日が来てしまった・・・・。

ダイエット開始です。とりあえず毎日食ったものを書いて記録していき、日々の食生活を振り返ります。

といっても食べるのは朝（普通）と昼（少量）ですが。これで胃が小さくなるんです。お腹が減らなくなります。

お腹が減らないと脳は脂肪からエネルギーを消費し始めます。ある登山家が雪山で遭難した時、無事発見された時には11㌔も痩せてたとか。凍傷のおまけ付きですが。

本来の脂肪の役割はこういう使われ方なのだそうで。。。ラクダなんかがいい例です→らくだの生態

いかに俺が無駄に溜め込んでいたか・・・・。orzとりあえず今日の朝ご飯をうｐ。

7：30　　ご飯　めかぶ　味噌汁　目玉焼き

随時更新します。⊂二二二（　＾ω＾）二⊃ ﾌﾞｰﾝ

プールに行くまで食欲を抑えることから始めました。

------------追記--------------

12：00　ご飯　鰈の煮付け　味噌汁（大根）　ウドの金平

夜は断食かぁ・・・。11時頃が1番辛いんだよなぁｗ